Folge mir auf Insta

  • Abnehmen mit Claude: Immunsystem und Erkältungen

Schwächt Abnehmen das Immunsystem? Wird man anfällig für Erkältungen? Gerade zum Jahresanfang ist das eine Herausforderung. Vorbeugen und richtig reagieren....

http://cyclingclaude.de/2026/02/11/abnehmen-immunsystem-und-erkaeltungen/
  • Abnehmen mit Claude – Woche 6/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 10.2.2026 Phase 2 Was hat funktioniert? 10.2.2026 Phase 2 Die Woche 6 ist schon die zweite in meiner Phase 2 - mit etwas reduziertem Defizit und höherer Trainingsbelastung. Was habe ich bisher geschafft? Gewichtsverlust: -6.80 kg (-8.32%)Umfangsreduktion: -6.80 cm (-7.06%)WHtR-Reduktion: -0.0391 (-7.06%) Startgewicht: 81.7 kg → am vergangenen Sonntag: 74.9 kgStartumfang: 96.3 cm → am vergangenen Sonntag: 89.5 cm…...

http://cyclingclaude.de/2026/02/10/abnehmen-mit-claude-woche-6/
  • Meine Phase 1 beim Abnehmen mit der Claude-Methode

Abnehmen mit der Claude-Methode. Was ist in den 4 Wochen von Phase 1 mit mir passiert? Was davor? Interpretation der Bioimpedanzanlayse, Musskelmasse, Fettmasse...

http://cyclingclaude.de/2026/02/06/meine-phase-1-beim-abnehmen-mit-der-claude-methode/
  • Abnehmen mit Claude – Woche 5/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 4.2.2026 Ende der Phase 1 4.2.2026 Ende der Phase 1 Hier ist das Ergebnis der ersten vier Wochen - mitten in Woche 5. Ich bin wirklich zufrieden. Aber eigentlich habe ich schon am 1.1.2026 angefangen, nicht erst am 4.1. (Nullmessung). Das ist Teil der Claude-Methode. Zur Kontrolle habe ich am 2.2.2026 die zweite Bioimpedanzanalyse gemacht. So kann ich meine Werte prima interpretieren. Dazu veröffentliche ich einen zusätzlichen Artikel.

http://cyclingclaude.de/2026/02/04/abnehmen-mit-claude-woche-5/
  • Random Access – Februar 2026

Der Blog-im-Blog Meine Gedanken - random - im Laufe dieses Monats. Inhalte 3.2.2026 Sixdays 3.2.2026 Sixdays Am vergangenen Wochenende waren Luisa und ich im eiskalten Berlin - mein Weihnachtsgeschenk einlösen. Luisa hatte mir die Goldene Nacht bei den Sixdays Berlin geschenkt. Erste Reihe, direkt an der Bahn. Geil! Ich war schön öfter Bahnradsport anschauen, sogar schon bei der Championsleague. Aber der Abend in Berlin hat alles getoppt....

http://cyclingclaude.de/2026/02/03/random-access-februar-2026/
  • Warum ich 1000 kcal täglich im Defizit bin – und warum das bei dir anders sein kann

Heute kommentierte Dennie zu meinem Wochen-Abnehmblog "Abnehmen mit Claude, Woche 4". Weil Dennies Fragen, auch für andere interessant sein könnten, antworte ich hier in der Rubrik "Claude-Methode". Hallo Dennie, danke für deine Frage! Das ist tatsächlich einer der wichtigsten Punkte, den viele missverstehen – und er zeigt perfekt, warum die Claude-Methode nicht einfach "Kalorien zählen" ist....

http://cyclingclaude.de/2026/01/27/1000-kcal-defizit/
  • Startseite
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Gewinnspiel-Teilnahmebedingungen
  • Transparenzhinweis
Freitag, Februar 13, 2026
CyclingClaude
  • Claude-Methode
  • 2026? Bauchfett runter, Leistung rauf!
  • Me, myself & I
    • Bike Garage
      • Canyon Endurace CFR
      • Litespeed Cherohala – Das Rad für fast jede Gelegenheit
      • Vello Bike+ Automatic: E-Faltrad der Spitzenklasse
    • Blog im Blog
  • Bikefitting, Biometrie & Co.
  • Gravel, Allroad, Bikepacking
  • Indoor
    • 2026? Bauchfett runter, Leistung rauf!
  • Urbane Mobilität
  • Produkte
    • Tests
  • Abnehmen
  • Rezepte
  • Bücher
  • Vätternrundan – 300/315 km um den See
CyclingClaude - Fahrrad-Blog für Rennrad, Gravel, urbane Mobilität seit 2011
CyclingClaude
CyclingClaude
kein Ergebnis
Alles ansehen
  • Claude-Methode
  • 2026? Bauchfett runter, Leistung rauf!
  • Me, myself & I
  • Bikefitting, Biometrie & Co.
  • Gravel, Allroad, Bikepacking
  • Indoor
  • Urbane Mobilität
  • Produkte
  • Abnehmen
  • Rezepte
  • Bücher
  • Vätternrundan – 300/315 km um den See
Home Mit dem Rad im Ausland Mallorca

Mallorca Chronicles 2023 – Radtag 7

von Claude
23. März 2023
in Mallorca, Cycling Blog, Mit dem Rad im Ausland
Lesevergnügen: 7 Minuten
0
3
Burratina Can Fresa Alaró

1.000 km Grundlage in neun Tagen, soweit mein Ziel , das ich noch erreichen kann. Grundlage fahren heißt, der Schnitt ist egal, Hauptsache Grundlage, GA1 und GA2, und nur wenige Trainingskilometer darüber. Segmente spielen für mich deshalb keine Rolle. Warum auch? Getreu nach CyclingOllis Motto „Momente statt Segmente“ gestalte ich meine Ausfahrten auf Mallorca.

ähnlichePosts

UCI Track Champions League

Mallorca Chronicles Herbst 2023 – Radtag 6

22. Oktober 2023
Sa Portassa Can Fressa Alaró

Sa Portassa – zum Wein nach Alaró

16. April 2022

Vergangenen Samstag, Radtag 2, als Olli noch auf der Insel war, waren wir im Café Can Fresa in Alaró. Helga, die Chefin, empfahl mir die Burratina zu probieren. Weil wir auf direktem Weg nach Alaró gekommen waren, und noch einiges an Strecke geplant hatten, war es für ein Mittagessen zu früh. Aber sie sah lecker aus, die Burratina. So versprach ich, zurück zu kommen.

Burrata Café Can Fresa Alaró

Heute war es soweit. Aber vorher ging es nach Sineu zur Rennbahn.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Cycling Blog & Podcast (@cyclingclaude)

Sineu Rennbahn
Rennbahn

Die Runden waren spaßig, aber Bahnradsportler werde ich nicht mehr. Das ist mir zu anstrengend.

Das heutige Wetter war Bombe und die Landschaft vom Feinsten. Für mich gibt es im März/April keinen besseren Ort zum Radfahren.

Mallorca
Mallorca
Mallorca

Aber zurück zur Burrata. Die schmeckte klasse! Auf Basis eines Pa amb oli sind Burrata, Avocado und Pestosauce die Hauptdarsteller. Ich frage Helga nach dem Rezept. Vielleicht verrät sie es für die Blogleser?

Noch ist das Café Can Fresa ein Geheimtipp. Aber ich habe es schon bei Komoot eingetragen. Radfahrer sind dort gern gesehene Gäste und dürfen sich über Spitzenespresso, Kuchen, Burratino etc. freuen. Ich komme wieder. 🙂

Burratina Can Fresa Alaró
Burratina Can Fresa Alaró
Burratina Can Fresa Alaró
Burratina Can Fresa Alaró

Das Finale der Tour spielte wieder beim Frank, dem Holländer, wie meistens. Dort traf ich Frank, also Frank beim Frank. Frank ist Leser des Blogs und wohnt ebenfalls im THB María Isabel. Vielen Dank fürs Lesen, Frank, und auch für die Kwaremonts. 🙂

Mit Frank beim Frank
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Cycling Blog & Podcast (@cyclingclaude)

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von komoot. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Entdecke mehr von CyclingClaude

Melde dich für ein Abonnement an, um die neuesten Beiträge per E-Mail zu erhalten.

Tags: AlaróCan Fresa
vorheriges Posting

Mallorca Chronicles 2023 – Radtag 6

nächstes Posting

Mallorca Chronicles 2023 – Radtag 8

ähnlich Artikel

UCI Track Champions League

Mallorca Chronicles Herbst 2023 – Radtag 6

22. Oktober 2023
Sa Portassa Can Fressa Alaró

Sa Portassa – zum Wein nach Alaró

16. April 2022
Alaró Can Fressa

Gegen den Wind nach Alaró

21. März 2019
nächstes Posting
Café Du Cycliste

Mallorca Chronicles 2023 – Radtag 8

Es Trenc

Mallorca Chronicles 2023 – Radtag 9

Kommentare 3

  1. Joachim says:
    3 Jahren her

    Danke für den Tipp mit dem Cafe in Alaró. War dort bisher immer nur im Cycling Planet, aber die letzten Male nicht mehr so happy damit. Werde ich auf jeden Fall auch mal ausprobieren…
    Wie ist das eigentlich mit der Radrennbahn. Bin auch mal hin gefahren, aber das Tor war zu. Steigst du da einfach drüber? Darf man da einfach so drauf?
    Viel Spaß noch und gutes Wetter für die letzten Tage.

    Antworten
    • Claude says:
      3 Jahren her

      Yep. Beim CP sitzt man vorne an der Straße im Schatten. Kaffee und Kuchen sind aber ok. Das neue Café ist schöner und die Terrasse hat Sonnen- und Schattenplätze, wie man es braucht.

      Das Tor zur Rennbahn ist nicht verriegelt. Gestern war ich alleine dort. In der Regel sind aber auch andere Radtouristen auf der Bahn.

      Antworten
  2. Frank says:
    2 Jahren her

    Hallo Claude,

    Oktober ist der bessere März 🙂 Bei mir wird es dieses Jahr leider nix.
    Ich wünsche dir das du nach den Antibiotika doch noch zu ein oder vielleicht 2 Kwaremont kommst.

    Grüße von Frank

    Vielleicht sehen wir uns ja auch im März nochmal auf ein Kwaremont beim Frank….

    Antworten

Schreibe einen Kommentar Antwort abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Ich stimme zu, dass meine IP-Adresse und eingegebenen Daten gespeichert werden dürfen.
Datenschutzerklärung

kein Ergebnis
Alles ansehen
https://youtu.be/zLLYqJhfHcE
https://youtu.be/js2rZMu5GKI
https://youtu.be/Auqk_9BwbfU

Neu

  • Abnehmen mit Claude: Immunsystem und Erkältungen
  • Abnehmen mit Claude – Woche 6/2026
  • Meine Phase 1 beim Abnehmen mit der Claude-Methode
  • Abnehmen mit Claude – Woche 5/2026
  • Random Access – Februar 2026
  • Abnehmen mit Claude: Immunsystem und Erkältungen

Schwächt Abnehmen das Immunsystem? Wird man anfällig für Erkältungen? Gerade zum Jahresanfang ist das eine Herausforderung. Vorbeugen und richtig reagieren....

http://cyclingclaude.de/2026/02/11/abnehmen-immunsystem-und-erkaeltungen/
  • Abnehmen mit Claude – Woche 6/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 10.2.2026 Phase 2 Was hat funktioniert? 10.2.2026 Phase 2 Die Woche 6 ist schon die zweite in meiner Phase 2 - mit etwas reduziertem Defizit und höherer Trainingsbelastung. Was habe ich bisher geschafft? Gewichtsverlust: -6.80 kg (-8.32%)Umfangsreduktion: -6.80 cm (-7.06%)WHtR-Reduktion: -0.0391 (-7.06%) Startgewicht: 81.7 kg → am vergangenen Sonntag: 74.9 kgStartumfang: 96.3 cm → am vergangenen Sonntag: 89.5 cm…...

http://cyclingclaude.de/2026/02/10/abnehmen-mit-claude-woche-6/
  • Meine Phase 1 beim Abnehmen mit der Claude-Methode

Abnehmen mit der Claude-Methode. Was ist in den 4 Wochen von Phase 1 mit mir passiert? Was davor? Interpretation der Bioimpedanzanlayse, Musskelmasse, Fettmasse...

http://cyclingclaude.de/2026/02/06/meine-phase-1-beim-abnehmen-mit-der-claude-methode/
  • Abnehmen mit Claude – Woche 5/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 4.2.2026 Ende der Phase 1 4.2.2026 Ende der Phase 1 Hier ist das Ergebnis der ersten vier Wochen - mitten in Woche 5. Ich bin wirklich zufrieden. Aber eigentlich habe ich schon am 1.1.2026 angefangen, nicht erst am 4.1. (Nullmessung). Das ist Teil der Claude-Methode. Zur Kontrolle habe ich am 2.2.2026 die zweite Bioimpedanzanalyse gemacht. So kann ich meine Werte prima interpretieren. Dazu veröffentliche ich einen zusätzlichen Artikel.

http://cyclingclaude.de/2026/02/04/abnehmen-mit-claude-woche-5/
  • Random Access – Februar 2026

Der Blog-im-Blog Meine Gedanken - random - im Laufe dieses Monats. Inhalte 3.2.2026 Sixdays 3.2.2026 Sixdays Am vergangenen Wochenende waren Luisa und ich im eiskalten Berlin - mein Weihnachtsgeschenk einlösen. Luisa hatte mir die Goldene Nacht bei den Sixdays Berlin geschenkt. Erste Reihe, direkt an der Bahn. Geil! Ich war schön öfter Bahnradsport anschauen, sogar schon bei der Championsleague. Aber der Abend in Berlin hat alles getoppt....

http://cyclingclaude.de/2026/02/03/random-access-februar-2026/
  • Warum ich 1000 kcal täglich im Defizit bin – und warum das bei dir anders sein kann

Heute kommentierte Dennie zu meinem Wochen-Abnehmblog "Abnehmen mit Claude, Woche 4". Weil Dennies Fragen, auch für andere interessant sein könnten, antworte ich hier in der Rubrik "Claude-Methode". Hallo Dennie, danke für deine Frage! Das ist tatsächlich einer der wichtigsten Punkte, den viele missverstehen – und er zeigt perfekt, warum die Claude-Methode nicht einfach "Kalorien zählen" ist....

http://cyclingclaude.de/2026/01/27/1000-kcal-defizit/
  • Abnehmen mit Claude – Woche 4/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 26.1.2026 Erkältung bremst, aber nicht aus Das Energiedefizit: Trotz Krankheit auf Kurs Was die Erkältung mit dem Körper macht Learnings aus Woche 3 Ausblick auf Woche 4 Affilate-Link zu meinem Buch 26.1.2026 Erkältung bremst, aber nicht aus Die vergangene Woche im ÜberblickWoche 3 war eine Herausforderung der besonderen Art: Eine Erkältung zwang mich von Dienstag bis Freitag in den absoluten Regenerationsmodus....

http://cyclingclaude.de/2026/01/26/abnehmen-mit-claude-woche-4/
  • Abnehmen mit Claude – Woche 3/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 19.1.2026 Triple Crown: Wenn aus Theorie Praxis wird Das Energiedefizit: Aggressiv, aber kontrolliert Kumulierte Bilanz nach 2 Wochen Die 12 Regeln im Praxischeck: Woche 2 Challenge-Update: Triple Crown Fazit: Phase 1 läuft nach Plan Affilate-Link zu meinem Buch 19.1.2026 Diese Woche nehme ich euch in der Kategorie "Abnehmen mit Claude" wieder mit auf meine Abnehmreise....

http://cyclingclaude.de/2026/01/18/abnehmen-mit-claude-woche-3/
  • Abnehmen mit Claude: Warum dunkle Schokolade zur Claude-Methode gehört, und der Nutri-Score daran nichts ändert. -> Bauchfett runter, Leistung rauf!

http://cyclingclaude.de/2026/01/15/dunkle-schokolade-claude-methode/

Neueste Kommentare

  • Dennie-Christian Schellin bei Warum ich 1000 kcal täglich im Defizit bin – und warum das bei dir anders sein kann
  • Claude bei Warum ich 1000 kcal täglich im Defizit bin – und warum das bei dir anders sein kann
  • Dennie Schellin bei Warum ich 1000 kcal täglich im Defizit bin – und warum das bei dir anders sein kann
  • Dennie Schellin bei Abnehmen mit Claude – Woche 4/2026
  • Uwe Flad bei Random Access – Januar 2026

Über CyclingClaude

CyclingClaude Logo
Auf CyclingClaude findest Du Themen mit Schwerpunkt Rennrad, Gravel, Gadgets, Indoor, Training und Ernährung.
Im redaktionellen Teil gibt es KEINE bezahlten Artikel, Produkttests oder Empfehlungen. Solche Inhalte sind Werbung und klar und deutlich zu kennzeichnen.
Links zu Herstellern, Anbietern oder sonstigen Leistungserbringern im redaktionellen Teil von CyclingClaude sind Leserservice, könnten rechtlich aber als Werbung gelten. Deshalb weisen wir hiermit generell darauf hin.
Solltest Du Fragen zu den auf Cycling Claude behandelten Themen haben, benutze bitte die Kommentarfunktion unter dem entsprechenden Artikel.
Eine Bitte: Da CyclingClaude für alle Redakteure ein reines Freizeitvergnügen ist, bitten wir um Nachsicht, was Antwortzeiten oder irgendwelche erwarteten "Service Level" betrifft.

Ausgezeichnet

Top-Rennrad-Blog 2019
Top fahrrad blog
fahrrad.de Blogwahl 2021 Dritter Sieger

Blogger Kodex

Jeder Blogger ist Teil der (digitalen) Öffentlichkeit. Das eröffnet Möglichkeiten, bringt aber auch Verantwortung mit sich.
Deshalb bitte ich von Anfragen abzusehen, die "Gastbeiträge mit Do-Follow-Verlinkungen" vorschlagen - schon gar nicht zu Glückspiel- Betreibern. Auf so etwas antworte ich nicht. Versteckte Werbung gibt es hier nicht.

Amazon Affiliate

CyclingClaude ist kostenlos. Es gibt keine "Bezahlschranke" wie bei anderen Online-Publikationen. Aber CyclingClaude Kosten decken. Server, Software, Rechtsberatung etc. sind leider nicht kostenlos. Zur Finanzierung findest Du in den Artikeln Affiliate-Links zu Amazon. CyclingClaude erhält von Amazon eine kleine Provision, falls Du über einen der Links bestellst. Für Dich wird Dein Einkauf aber nicht teurer. Ein Win-Win für beide. Vielen Dank dafür.
Mit Klick auf das Amazon-Logo kommst Du übrigens zu den Produktempfehlungen von CyclingClaude.
Amazon Affiliate Link
Amazon, das Amazon-Logo und Amazon.de sind eingetragene Marken von Amazon EU SARL und verbundenen Unternehmen.
  • Claude-Methode
  • 2026? Bauchfett runter, Leistung rauf!
  • Me, myself & I
  • Bikefitting, Biometrie & Co.
  • Gravel, Allroad, Bikepacking
  • Indoor
  • Urbane Mobilität
  • Produkte
  • Abnehmen
  • Rezepte
  • Bücher
  • Vätternrundan – 300/315 km um den See

© CyclingClaude - Fahrradblog für Rennrad, Gravel & Co.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
kein Ergebnis
Alles ansehen
  • Claude-Methode
  • 2026? Bauchfett runter, Leistung rauf!
  • Me, myself & I
    • Bike Garage
      • Canyon Endurace CFR
      • Litespeed Cherohala – Das Rad für fast jede Gelegenheit
      • Vello Bike+ Automatic: E-Faltrad der Spitzenklasse
    • Blog im Blog
  • Bikefitting, Biometrie & Co.
  • Gravel, Allroad, Bikepacking
  • Indoor
    • 2026? Bauchfett runter, Leistung rauf!
  • Urbane Mobilität
  • Produkte
    • Tests
  • Abnehmen
  • Rezepte
  • Bücher
  • Vätternrundan – 300/315 km um den See

© CyclingClaude - Fahrradblog für Rennrad, Gravel & Co.