Artikelserie zu Bikefitting, Fahrradbiometrie, Radeinlagen – alles was Du wissen musst.
Teil 1: Bikefitting – Denk‘ mal drüber nach
Teil 2: Mythen und (meine) Wahrheiten
Teil 3: Mein langer Weg zum Radlabor
Teil 4: Rahmengrößen-Beratung
Teil 5: Bikefitting – Geometrie verständlich?!
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Bikefitting? Fahrradbiometrie! Bei Jens Machacek in Offenbach (früher Bad Homburg)
Bikefitting? Perfekt sitzen mit Bikebiometrie
Zwei YouTube Videos von CyclingOllis Besuch bei Jens Machacek
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Mythen und (meine) Wahrheiten
Mythos:
Einen nicht passenden Rahmen kann man durch Anbauteile (Vorbau, Sattelstütze etc.) gut anpassen.
Realität:
Du solltest immer einen Rahmen wählen, dessen Geometrie zu Dir passt. Bspw. hat ein zu kurzer Vorbau negativen Einfluss auf das Bike-Handling.
Mythos:
An der Länge des Oberrohrs erkennst Du, ob Dir ein Rahmen passt.
Wahrheit:
Bullshit (Bemerkung: Oft auf Facebook zu lesen)
Mythos:
Die beim Bikefitter ermittelten Werte passen automatisch auch auf der Straße.
Wahrheit:
Im Prinzip schon. Allerdings wird die Sitzposition beim Fitter in der Regel auf einem statischen Fitting-Bike oder einer statischen Rolle ermittelt und angepasst. Zunächst solltest Du Dich auf der Straße an die neuen Werte gewöhnen und ggf. im Laufe der Zeit leicht an Dein „freies Fahren“ anpassen.
Übrigens: Sind die Bikefitting-Werte zu stark von der bisherigen Position abweichend, macht es Sinn sich schrittweise an die neue Position herantasten. Muss Dein Sattel bspw. 3 cm nach hinten wandern (so war das bei mir), fahre die erste Woche mit -1, dann -2, dann -3 cm.
Mythos:
Der ganze Fitting-Kram ist zu kompliziert.
Wahrheit:
Bike-Fitting ist Wissenschaft und vielleicht sogar eine Kunst, aber auch erklärbar.
Mythos:
Bikefitting mit einem Rad genügt. Dann kann ich meine anderen Räder selbst einstellen.
Wahrheit:
Stimmt. Solange es sich um dieselbe Radkategorie handelt. Auf einem Rennrad sitzt man anders als auf einem Triathlon-Rad oder einem MTB.
Mythos:
Bikefitting beseitigt Schmerzen.
Wahrheit:
Schmerzen lassen sich oft durch ein Bikefitting beheben. Allerdings können Schmerzen auch durch fehlende Fitness entstehen. Bspw. lässt sich durch Core-Stability-Training die Haltung auf dem Rad verbessern und Schmerzen entgegenwirken. Bikefitting alleine hilft also nicht immer.
Mythos:
Meine einmal ermittelten Fitting-Werte bleiben mein Leben lang gleich.
Wahrheit:
Solange Fitness, Radstil, Technik, Gewicht etc. im Rahmen bleiben, ist das korrekt.
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