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8.12.2019
Das Wochenende war ziemlich für den Arsch, auf gut Deutsch gesagt.
Warum? Das erzähle ich vielleicht morgen, nachdem ich beim Arzt war. Könnte aber sein, dass ich zwei, drei Wochen nicht auf dem Fahrradsattel sitzen darf. Frustrierend!
7.12.2019
Heute beim zwiften die neue Folge des Besenwagen-Podcasts gehört. Fasziniert war ich von der Vison des SRM-Gründers Ulli Schoberer, wie Profistraßenrennen in 20 Jahren sein könnten. Die Passage ist ab Minute 52 bis ca. Minute 55. Was sagst Du dazu? Deinen Kommentar kannst Du gerne bei Facebook abgeben. Ich bin gespannt.
6.12.2019
Nikolaustag. Morgens eine Stunde Zwift, wobei ich meine Bestzeiten an Leith und Fox Hill weiter verbessern konnte. Am späten Nachmittag dann die Ernüchterung. Mein erster Termin bei der Krankengymnastik. Tough Shit! Was ich an Kraft im Oberkörper verloren habe. Unglaublich.
5.12.2019
Berge zwiften bringt’s! Jedenfalls für mich. Langsam merke ich, dass die Form aufwärts geht.
Ideal für’s Bergtraining ist der London Surrey Kurs mit Box Hill, Leith Hill, Fox Hill und Keith Hill. Wenn man die öfter fährt, kann man schöne Vergleiche anstellen und sehen, dass die Form steigt.
Außerdem bringt das Höhenmeter. Die muss ich sammeln, weil ich immer noch kein Tron-Bike habe. Das gibt es nach 50.000 hm, aber nur, wenn man vorher die Challenge angeklickt hat.
63.000 hm habe ich zwar schon gesammelt, aber für die Challenge fehlen halt noch knapp 3.000. Die schaffe ich sicher innerhalb einer Woche – und damit schneller als mein Ziel, das ich auf Ende Dezember gesetzt hatte.
Jetzt muss ich nur wieder Core-Kraft aufbauen. Dann wird es was mit 2020.
4.12.2019
Am Wochenende wird die 12. Etappe der Rennrad-WG veröffentlicht. Der Baranski hat einige „Hacks“ parat, die Dich schneller machen können.
Für einen braucht man einen Schongarer. Den gibt es demnächst beim LIDL im Angebot.
Ich habe übrigens den hier. Auch gut.
3.12.2019
Wenn ich, so wie heute, mit dem Auto unterwegs sein muss, habe ich Zeit Podcasts zu hören. Mein Podcast-Backlog ist lang, so habe ich bspw. die neue Episode von Biketour Global noch nicht gehört, wo es ums Barcamp geht. Die läuft hoffentlich heute im Auto.
Gestern war Velohome dran. Velohome 290 – “Elsa in aller Munde.” Velosnakk #81
Schön, dass die Kollegen die Etappe 11 der Rennrad-WG (Jonas Deichmann) erwähnt haben, weil der Podcast gefallen hat.
Velohome höre ich übrigens auch gerne, nur leider nicht so oft, weil mir einfach die Zeit fehlt.
2.12.2019
Langsam werde ich heiß, wieder draußen zu fahren. Aber dafür muss erst einmal das Litespeed Gravel GRX Di2 Gravel-Bike fertig sein. Zwei bis drei Wochen wird es noch dauern. Schließlich will ich den Aufbau im Blog dokumentieren und auch das ein oder andere Video vom Aufbau aufnehmen. Da das für mich alleine zur Impossible Mission werden würde, habe ich einen coolen Radladen gefunden, mit dem ich das Projekt zusammen angehen werde. Danke vorab an Flamme Rouge in Frankfurt!
Nach Umbau sieht das Flamme Rouge geringfügig anders aus. Aber die große Auswahl an Rädern ist geblieben. Bis Jahresende ist übrigens Abverkauf der 2019er Modelle mit echt guten Angeboten und prima Espresso aus dem Siebträger. Hingehen! … und vielleicht sieht man sich dort.
Ach ja, Flamme-Rouge-Jungs, das Kwaremont ist bestellt und sollte diese Woche Donnerstag bei Euch in der Jordanstraße 10 aufschlagen. Bitte kalt stellen!
Bis dahin fotografiere ich die Komponenten, die alle schon zuhause liegen.
Hier ist übrigens ein Foto des Shimano GRX Di2 Bremsschalthebels (rechts) im Vergleich zur Ultegra 8070 Di2. Man sieht sehr gut, wie ergonomisch das Ding ist und dass es einen viel sichereren Griff bietet.
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