Gestern war ich nach sechs Monaten wieder im Kieser-Training. Mein Körper war dankbar und die trainierten Muskeln fühlten sich gut an. Allerdings wird der Muskelkater nicht lange auf sich warten lassen.
Neben meinen 20 Übungen, habe ich die Streckung des Halsmuskels hinzu gefügt, weil der im Sommer manchmal Probleme bereitet hatte.
Mein Plan ist, diesmal bis in den Mai hinein durch zu trainieren, damit ich für die Vätternrundan eine bessere Rumpfmuskulatur habe.