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12.1.2020
CTF in Neu-Isenburg. Darauf hätte ich wirklich Bock gehabt, nicht nur wegen der neuen Winterschuhe. Dafür hätte ich aber früher wach werden müssen. Immer, wenn ich lange schlafen kann, bin ich früh wach. Heute hingegen bin ich erst um 9 Uhr aufgewacht. Da waren die CTF-Teilnehmer schon auf der Strecke. 🙁
11.1.2020
Endlich wieder einmal trocken und sogar teilweise sonnig. Perfekt für eine Zweistundenrunde mit dem Litespeed Gravel, das mir sehr viel Spaß macht. Leider waren die Wirtschaftswege ziemlich verdreckt. So muss das Rad nun dringend in die Badewanne.
Mit den 50 mm breiten Reifen kann ich mich zwei Stunden gut im Sattel halten, auch wenn manch‘ Schlagloch den Rücken malträtiert. Selbst Bodenwellen schlagen leicht auf den Rücken durch. Auf den 25 mm Reifen meines Rennrads wären längere Fahrten wohl noch nicht drin, oder wirklich schmerzhaft. Ich hoffe, dass das bis ins Frühjahr besser wird. Sollte es im März noch nicht passen, geht zur Not das Gravel-Bike mit nach Mallorca.
Montag hatte ich hier geschrieben, dass ich Winterschuhe brauche. Nun habe ich welche. Danke für das hilfreiche Feedback hier auf der Seite, aber v.a. auch auf Facebook.
Hibike in Kronberg (hat auch einen Online-Shop) hat neben Fizik, Gaerne, Shimano, Specialized etc. auch Northwave in allen Größen vorrätig.
Auf Anhieb passte der Northwave X-Raptor Arctic GTX in 43,5. Größe 44 hatte ich auch probiert, ohne einen Unterschied zu merken. Größe 44 ist lediglich einen Millimeter länger als 43,5, was die Sohlenlänge betrifft.
Der Schuh passt mir perfekt, wobei ich betonen muss, dass ich keinen besonders breiten Fuß habe. Zum Anziehen schlupft man einfach oben in den Neoprenschaft rein, so wie man einen Stiefel anzieht, und muss dann nur noch den Boa-Verschluss zudrehen. Das gefällt mir gut. Am besten ist aber die Sohle. Mit der kann man prima gehen. Das Cleat macht dabei keine Geräusche, weil es in der Sohle versenkt ist.
Auf den ersten zwei Stunden hielten die Schuhe meine Füße schön warm. Genau das sollen sie ja.
149,90 EUR sind übrigens 40% unter UVP. Da kann man nicht meckern.
10.1.2020
Endlich mal wieder 60 Minuten „durchgezwiftet“, ohne großartige Sitzprobleme. Warum? Darum:
Lange Jahre war ich dem Fizik Anatres VS treu. Aber irgendwie mögen wir uns nicht mehr so sehr, seit ich auf dem neun Litespeed Gravel den Brooks Cambium C13 Allweather Carved in 145 mm Breite fahre. Das Topmodell mit ovalen Carbonstreben ist mit 280 Gramm kein Leichtgewicht. Sein Bruder, der C15 (140 mm breit) hat ordinäre Stahlstreben, weshalb er satte 437 Gramm wiegt. Weil meine VCLS2-Sattelstütze vom Litespeed T5 Rennrad aber nur runde Streben klemmen kann, musste ich in den sauren Apfel des Zusatzgewichts beißen. Aber egal. Hauptsache ich sitze gut. Der C15 Carved ist übrigens bei Hibike, wo ich ihn her habe, mit 79,90 EUR statt 110 EUR recht günstig zu haben.
9.1.2020
Dienstreise Brüssel. Mit der Bahn unterwegs, nicht nur wegen des Klimaschutzes. Ein langer Tag. Fliegen wäre aber nicht unbedingt schneller gewesen.
Mit Intervallfasten und vernünftiger Ernährung war es schwierig. Wer um 4:30 Uhr aufsteht, kann schlecht bis 12 Uhr nüchtern bleiben.
Und das Baguette zum Mittagessen hat auch geschmeckt.
Also war heute ein Cheat-Day. Morgen dann wieder … auch was den Sport betrifft.
8.1.2020
Yes! Ich musste heute nicht unters Messer!
Eigentlich war für heute eine ambulante OP geplant, bei der ein verkapselter Abszess im Sitzbereich entfernt werden sollte. Das hätte zwei bis drei Wochen Radpause bedeutet.
Weil wegen der Feiertage kfr. kein Termin zu bekommen war, musste ich bis heute auf die OP warten.
Vor der OP untersuchte der Hautarzt die betroffene Stelle erneut, und riet nun von der OP ab. Wahrscheinlich ist es gar kein Abszess, sondern eine Hautverdickung aufgrund eines chronischen Ekzems. Deshalb soll ich nun mit Cortisonsalbe behandeln.
Nun, mir soll es recht sein. Ich hoffe, dass es später nicht doch aufgeschnitten bzw. ausgestanzt werden muss.
Ohne OP kann ich die Tour de Zwift mitfahren, die Sonntag startet. Dieser e-Cycling-Event hat mir schon im vergangenen Jahr sehr viel Spaß gemacht.
Sonntag geht es los; virtuell in London. Ich habe mich bei Kategorie A (die etwas längere Strecke), für 11.10 Uhr eingetragen.
7.1.2020
Zu Mittag hätte ich fast eine Quark-Mumie verspeist. Wie immer wollte ich meinen Gewürzquark zubereiten und nahm eine Packung Quark aus dem Kühlschrank der Küche des Stockwerks, wo sich mein Arbeitsplatz befindet. Den Deckel hatte ich mit Edding markiert. „CW“ stand drauf. Eindeutig meiner! Der Quark war von der Konsistenz her gut, aber unten hatte er eine etwas dickeren Haut gebildet. Beim Verrühren mit der Kurkuma-Ingwer-etc.-Gewürzmischung fand ich das seltsam, weshalb ich die Verpackung wieder aus dem Müll angelte. MHD 30.08. stand da. Würg! Mein Unfall ereignete sich am 27.8.2019. Seither stand der Quark wohl im Kühlschrank. Schlecht gerochen hat der Quark eigentlich nicht, wobei Kurkuma viel überdeckt. Vielleicht war die Quarkpackung aber nicht alleine. Gestern wunderte ich mich, dass sich vier Packungen im Kühlschrank befanden. Mit zweien hatte ich gerechnet. Da die restlichen beiden MHD 12.01. haben, mache ich mir nun Gedanken, was ich gestern gegessen habe. War mir deshalb beim Zwiften schlecht?
6.1.2020
Dreikönigstag und gleichzeitig Start in die zweite Kalenderwoche. Claude hat den Winter-Blues. Die Motivation geht gegen Null, jedenfalls was Sport betrifft.
Leider muss ich realisieren, dass das Leben mit Fixateur Interne (8. bis 12. Brustwirbel) immer noch nicht normal ist, obwohl seit der OP nunmehr vier Monate ins Land gegangen sind. Immer noch zwackt es im Rücken, die Haltung ist unnatürlich und auch das pelzige Taubheitsgefühl im Bereich zwischen den sechs OP-Narben ist noch nicht verschwunden.
Statt Training geht meine Zeit für Physiotherapie und Krankengymnastik drauf. An Laufen auf dem Laufband oder richtigem Krafttraining im Fitnessstudio ist nicht zu denken. Das frustriert gewaltig.
Hinzu kommt, dass ein verkapselten Abszess im Sitzbereich seit Wochen mein Indoor-Cycling stört.
Der hängt übrigens indirekt mit der Rücken-OP zusammen. Weil ich mit dem versteiften Rücken schlechter an den Rennlenker komme, saß ich beim zwiften immer zu weit vorne auf der Sattelnase.
Mittwoch wird die Verkapselung entfernt. Weil die Wunde offen, also ohne Naht, heilen muss, werde ich zwei bis drei Wochen gar nicht aufs Rad dürfen. Das macht mir ebenfalls schlechte Laune.
Um den Trainingsrückstand wieder raus zu holen, will ich ab Februar so oft als möglich mit dem Rad zur Arbeit. Dafür benötige ich Winterschuhe. Überschuhe bin ich einfach leid.
Nach kurzer Internet-Recherche gefallen mir die Northwave X-Raptor Arctic GTX recht gut.
Die sind nicht gerade billig, aber bei Hibike in Kronberg etwas günstiger zu haben. Allerdings ist der Schuh zweimal im System. Einmal nur in schwarz, der andere, in der Option neon-gelb oder schwarz, scheint ein Vorjahresmodell zu sein.
Neon-gelb wäre mein Favorit, wegen der Sichtbarkeit. Den gäbe es noch in Größe 44. Vermutlich brauche ich aber 43,5.
Hat jemand von Euch Erfahrungen mit diesem Modell oder generell Tipps zu Winterschuhen mit SPD-System?
Weil Schuhkauf bei Winter-Blues hilft, sollte ich bald bei Hibike vorbei schauen, selbst wenn ich im Januar kaum noch draußen fahren werde.
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