Heute war ich vier Stunden auf der Rolle; GA1. Es ging schon viel besser als bei den 3:35h vor zwei Wochen. Langsam gewöhne ich mich ans lange Sitzen auf der Rolle.
Insgesamt waren es diese Woche 282 km, mit sehr harten 40 km im GA2 und Entwicklungsbereich am Freitag. Beim Kieser war ich zweimal. Langsam merke ich, dass das Training anschlägt.
Da ich seit meiner Rückkehr aus Thailand auch etwas darauf achte, was ich esse – meistens jedenfalls – habe ich 2,5 kg Gewicht und 4 cm Bauchumfang abgenommen.
Wenn es so weiter geht, kann Rund-um-Köln/Velodom kommen.