Abnehm-Blog-im Blog „Abnehmen mit Claude“
Inhalt
19.3.2026
U70
… also unter 70. Aber geradeso. Sonntag endete die 10 Woche mit 69,8 kg. Schwankend ging es weiter, bis ich die 69,8 kg heute wieder hatte. Nur habe ich seit gestern Nachmittag „Rücken“ und war sogar heute krank zuhause. Mit Reflexspray, Shakti-Mat und dehnen geht es hoffentlich bald wieder. Schließlich ist ab morgen Abend Cyclingworld in Düsseldorf. Da werdet ihr mich treffen – hoffentlich etwas schmerzfreier. Sport ist aber erst einmal nicht. Samstag kommt Shushi all you can eat dazu … Ob ich das Gewicht der Vorwoche wenigstens halte? Drückt mir die Daumen. Ohne Sport war ich heute nämlich nur 150 kcal im Defizit.
Insgesamt kann ich bisher jedenfalls sehr zufrieden sein. Der Erfolg nach 10 Wochen ist mehr als sichtbar. Die Claude-Methode wirkt. Aber das sage ich ja schon länger.
Freie Fahrt ohne Werbe-Ballast! 🚴
Keine blinkenden Banner, keine nervigen Pop-ups – nur purer Fahrrad-Content.
Damit das Hobby-Projekt weiter am Start bleibt und ich dir ehrliche Tipps, Tests und Informationen liefern kann, gibt’s hier zwei simple Wege, wie du supporten kannst:
1. Teilen macht schneller: Hat dir ein Artikel gefallen? Oder mehr Insights gebracht? Dann teil den Content mit deiner Truppe – ob in der WhatsApp-Gruppe, auf Strava oder klassisch bei Facebook. Mehr Reichweite, mehr Interaktion = mehr Motivation für neue Artikel!
2. Follow me – für die tägliche Dosis: Auf YouTube, Instagram und TikTok (@CyclingClaude) gibt’s den schnellen Kick zwischendurch, also vieles, was im kurzen Reel-Format perfekt funktioniert, aber hier im Blog untergehen würde. Ein Follow, Like oder Kommentar pusht die Sichtbarkeit enorm – und je mehr Leute interagieren, desto mehr coolen Content kann ich produzieren!
3. Win-Win beim Equipment-Shopping: Du brauchst eh neue Reifen, endlich mal ordentliche Radklamotten oder das lange geplante Upgrade? Nutze einfach einen meiner Affiliate-Links – kostet dich keinen Cent extra, hilft aber dabei, Server, Domain und die unzähligen Espresso-Stopps bei Testfahrten zu finanzieren.
Alle Affiliate Links sind mit einem (*) gekennzeichnet.
Meine Partner für dein Setup: Alltricks, Amazon, Bergzeit, Bike Components, Bob Shop, Boc24, Decathlon, Helden.de, Rose Bikes, Urban Zweirad …
Cycplus + 5% Rabatt mit Code CyclingClaude
YAZIO App – 20% Rabatt auf den Jahrespreis des Premiumabo.
Ride on & Danke für den Support!
Entdecke mehr von CyclingClaude
Melde dich für ein Abonnement an, um die neuesten Beiträge per E-Mail zu erhalten.
