Abnehm-Blog-im Blog „Abnehmen mit Claude“
Inhalt
6.2.2026
Langsam wird’s was
Bisher diese Woche 4x Nüchterntraining und 3x Kraft. Es wird eine gute Woche 5, wobei das Gewicht momentan nicht wirklich nach unten geht. Aber bis Sonntag ist ja noch eine Weile.
So wie heute, Foto unten, sah ich 2025 schon am 1. Januar aus. Trotz Speck aus der Off-Season hatte ich eigentlich keinen Jo-Jo-Effekt. Wenn mir dieses Jahr nicht wieder längere Krankheitsphasen im Weg stehen, werde ich den Joj-Jo-Effekt wieder umschiffen, da bin ich ganz sicher.
4.2.2026
Ende der Phase 1
Hier ist das Ergebnis der ersten vier Wochen – mitten in Woche 5. Ich bin wirklich zufrieden.
Aber eigentlich habe ich schon am 1.1.2026 angefangen, nicht erst am 4.1. (Nullmessung). Das ist Teil der Claude-Methode.
Zur Kontrolle habe ich am 2.2.2026 die zweite Bioimpedanzanalyse gemacht. So kann ich meine Werte prima interpretieren. Dazu veröffentliche ich einen zusätzlichen Artikel.
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