Random Access – KW 6/2025

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Rhabarbier statt Radler!

26. April 2019

6.2.2025

Seit Kurzem habe ich Strava Premium abonniert und sehe meinen Fitnesslevel im Zeitverlauf.

Seit Sommer 2024 ist dieser stark rückläufig und das Verbessern der Fitness fällt schwer.

Seit gestern kenne ich den vermutlichen Grund – und es gibt Hoffnung, falls die Behandlung anschlägt.

5.2.2025

Oft fühle ich mich schlapp, müde und wenig leistungsfähig. Luisa erzählt mir bereits seit drei oder vier Jahren, dass ich nachts Atemaussetzer hätte. Aber Mann geht nicht gerne zum Arzt. Das kennt Mann, oder? Dass nächtliche Atemaussetzer Tagesmüdigkeit verursachen kann, hätte mir eigentlich schon länger klar sein können.

Weil mich Luisa im letztem Sommer sehr häufiger auf meine nächtlichen Atemstörungen aufmerksam gemacht hatte, wechselte ich meine Apple Watch Ultra gegen die Ultra 2. Diese Smartwatch kann den Verdacht auf Schlafapnoe feststellen, falls Atemaussetzer über einen längeren Zeitraum immer wieder auftreten. So war es dann auch.

Mit dem Verdacht auf Schlafapnoe begann ich im Web zu recherchieren.

Die Folgen sind nicht ohne:

Kurzfristig macht sich das vor allem tagsüber bemerkbar:

• Man ist total müde und erschöpft, weil der Schlaf ständig unterbrochen wird. Das kann ich bestätigen.
• Die Konzentration ist im Keller, man ist gereizt und vergesslich. Yep.

Aber das Fiese ist, was langfristig passieren kann, wenn man das nicht behandelt:

• Das Herz-Kreislauf-System leidet – das Risiko für Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und sogar Herzinfarkte steigt. Oha!
• Der gestörte Stoffwechsel kann zu Übergewicht und Diabetes führen. Bei mir zum Glück (noch) nicht.
• Die dauernde Belastung schwächt das Immunsystem. Das könnte auch bei mir der Fall sein.
• Es können sich auch psychische Probleme wie Depressionen entwickeln. Hm!
• Bei manchen kommt’s sogar zu Potenzstörungen. Bitte nicht!
• In seltenen Fällen kann die Sehfähigkeit dauerhaft geschädigt werden. Ich leide seit einigen Monaten an leichten Doppelbildern, wodurch das Lesen am PC schwer fällt, v.a. an Tagen, an denen ich sehr müde bin.

Mit der richtigen Behandlung, so Dr. Google, ließen sich diese Risiken gut in den Griff bekommen. In jedem Fall solle man das Problem mit einem Arzt besprechen.

Gesagt getan. Mein Hausarzt überwies mich an eine Pneumologin, bei der ich heute in der Sprechstunde war. Bereits gestern hatte ich ein Gerät erhalten, welches in der vergangenen Nacht meinen Schlaf überwachte. Schlaflabor zuhause, sozusagen.

Ergebnis: Mehr als 120 Atemaussetzer wurden aufgezeichnet, die mehrheitlich in Rückenlage aufgetreten waren. Die Anzahl schockierte mich. Die Ärztin stellte mir verschiedene Behandlungsmethoden vor. Ich entschied mich zuerst einmal für eine Schlafmaske, die gute Ergebnisse verspricht. Sobald ich das Ding im Einsatz habe, werde ich berichten.

Doch es gibt noch mehr zu berichten. Seit einem Infekt im vergangenen Mai bin ich kurzatmiger als früher. Ich merke das auf dem Rad, aber auch beim Treppenlaufen. Deshalb wurde heute auch ein umfangreicher Lungenfunktionstest durchgeführt, bei dem ich in einem Glaskasten saß.

Wie erwartet war das Ergebnis unterdurchschnittlich. 20 Minuten nachdem mir Salbumatol verabreicht worden war, ging es mit dem Atmen beim zweiten Test besser.

Asthma? Woher kommt das? Vielleicht von einer meiner zwei (?) Covid-Infektionen?

Nun muss ich morgens und abends ein Spray verwenden, das mir Besserung verschaffen soll.

Das sagt das Internet zu dem Medikament:

Foster ist ein inhalatives Arzneimittel (Spray), das zwei Wirkstoffe kombiniert:

1. Beclometason (ein inhalatives Kortikosteroid)
2. Formoterol (ein langwirksamer Beta-2-Agonist)

Es wird hauptsächlich eingesetzt zur:

• Behandlung von Asthma bronchiale
• Behandlung der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD)

Der Wirkmechanismus basiert dabei auf:

• Beclometason wirkt entzündungshemmend in den Atemwegen
• Formoterol erweitert die Bronchien und macht das Atmen leichter

Foster wird als Erhaltungstherapie verwendet, um:

• Asthma-Symptome zu kontrollieren
• Asthma-Anfälle zu reduzieren
• Die Lungenfunktion zu verbessern
• COPD-Symptome zu lindern

Es ist verschreibungspflichtig und sollte nur nach ärztlicher Anweisung und in der verordneten Dosierung angewendet werden.

3.2.2025

Diese Woche hat gut begonnen. Nachdem mich letzte Woche eine Erkältung geplagt hatte, konnte ich heute früh auf Zwift durchstarten. Es war wieder Druck auf dem Pedal. Prima.

Besser wurde es als DHL klingelte und ein Überraschungspaket abgab. Cyclist Beer von Koersprêt. Frank hatte die Brauereijungs und Mädels auf der Vellofollies (Fahrradmesse in Belgien) kennen gelernt und mir ein Probierpaket zukommen lassen. Vielen Dank dafür!

Probieren darf ich aber erst im März, wenn meine alkoholfreie Zeit zu Ende geht. Dann bin ich wieder rank und schlank – und für’s Bier trinken bereit. 🙂

Momentan stehe ich etwa bei 71 kg und 85 cm Bauchumfang. Das ist einigermaßen im Plan, aber die kankheitsbedingte Trainingspause hat mich etwas nach hinten geworfen. Sonntag will ich bei 70 kg und 84 cm Umfang stehen. Das schaffe ich.