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  • Abnehmen mit Claude – Woche 7/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 16.2.2026 Läuft! 16.2.2026 Läuft! Zum Beginn der 7. Woche beim Abnehmen mit der Claude-Methode ein Blick zurück und die zufriedene Aussage: Es läuft! Eigentlich bei der ganzen Abnehmgruppe, aber besonders wieder bei meinem Bruder Olli und mir. Ich habe diese Woche schon die WHtR von 0,5 nach unten durchbrochen. 8 kg, bzw. 9,79% Gescihtsverlust und 10,2 cm bzw....

http://cyclingclaude.de/2026/02/16/abnehmen-mit-claude-woche-7/
  • Abnehmen mit Claude: Immunsystem und Erkältungen

Schwächt Abnehmen das Immunsystem? Wird man anfällig für Erkältungen? Gerade zum Jahresanfang ist das eine Herausforderung. Vorbeugen und richtig reagieren....

http://cyclingclaude.de/2026/02/11/abnehmen-immunsystem-und-erkaeltungen/
  • Abnehmen mit Claude – Woche 6/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 10.2.2026 Phase 2 Was hat funktioniert? 10.2.2026 Phase 2 Die Woche 6 ist schon die zweite in meiner Phase 2 - mit etwas reduziertem Defizit und höherer Trainingsbelastung. Was habe ich bisher geschafft? Gewichtsverlust: -6.80 kg (-8.32%)Umfangsreduktion: -6.80 cm (-7.06%)WHtR-Reduktion: -0.0391 (-7.06%) Startgewicht: 81.7 kg → am vergangenen Sonntag: 74.9 kgStartumfang: 96.3 cm → am vergangenen Sonntag: 89.5 cm…...

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  • Meine Phase 1 beim Abnehmen mit der Claude-Methode

Abnehmen mit der Claude-Methode. Was ist in den 4 Wochen von Phase 1 mit mir passiert? Was davor? Interpretation der Bioimpedanzanlayse, Musskelmasse, Fettmasse...

http://cyclingclaude.de/2026/02/06/meine-phase-1-beim-abnehmen-mit-der-claude-methode/
  • Abnehmen mit Claude – Woche 5/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 4.2.2026 Ende der Phase 1 4.2.2026 Ende der Phase 1 Hier ist das Ergebnis der ersten vier Wochen - mitten in Woche 5. Ich bin wirklich zufrieden. Aber eigentlich habe ich schon am 1.1.2026 angefangen, nicht erst am 4.1. (Nullmessung). Das ist Teil der Claude-Methode. Zur Kontrolle habe ich am 2.2.2026 die zweite Bioimpedanzanalyse gemacht. So kann ich meine Werte prima interpretieren. Dazu veröffentliche ich einen zusätzlichen Artikel.

http://cyclingclaude.de/2026/02/04/abnehmen-mit-claude-woche-5/
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Der Blog-im-Blog Meine Gedanken - random - im Laufe dieses Monats. Inhalte 3.2.2026 Sixdays 3.2.2026 Sixdays Am vergangenen Wochenende waren Luisa und ich im eiskalten Berlin - mein Weihnachtsgeschenk einlösen. Luisa hatte mir die Goldene Nacht bei den Sixdays Berlin geschenkt. Erste Reihe, direkt an der Bahn. Geil! Ich war schön öfter Bahnradsport anschauen, sogar schon bei der Championsleague. Aber der Abend in Berlin hat alles getoppt....

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Home Produkte

Rondo RUUT – Line-up 2021

von Claude
21. September 2020
in Produkte, Cycling Blog, Gravel, Allroad, Bikepacking
Lesevergnügen: 12 Minuten
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Rondo Line-Up 2021

Rondo hat seine neue Kollektion vorgestellt. Der Schwerpunkt der Polen liegt weiterhin beim Gravel-Modell Rondo RUUT, das mit einigen Upgrades und neuen Modellen in die 2021er Saison startet.

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Rondo RUUT

Die klassische RUUT-Reihe, die seit der ersten Generation mit dem innovativen Vario Geometry Gravel Design daher kommt (man kann über die Gabel die Geometrie und Fahrverhalten verändern), war vom Start weg ein interessantes Angebot. RUUT wurde für Fahrer entwickelt, die auf Geschwindigkeit und Vielseitigkeit Wert legen, erklärt der polnische Hersteller. Mit Aktualisierungen für sechs der RUUT-Modelle bekommst Du Fahrräder für’s Bikepacking, die komfortabel genug für die Langstrecke sind, ohne auf sportlichen Charakter und Aussehen zu verzichten. Die RUUT-Modelle gibt es in 1x und 2x Ausführung.

RUUT gibt es in einer Vielzahl an Variationen, mit Rahmen aus Aluminium, Carbon, Stahl und Titan – sowie mit 1x und 2x Antrieben, wobei die 1x aus dem Hause SRAM kommen. Bei 2x setzt Rondo beim RUUT auf Shimano GRX.

Die aktualisierten 1X-Modelle sind mit einem Spank Wing VIBROCORE-Lenker ausgestattet, um Fahrern lange und schnelle Fahrten auf grobem Untergrund zu erleichtern. Neue X-Wide HUNT-Gravel-Laufräder ergänzen das Update. Wie schon im Vorjahr gibt es die Räder in Aluminum, Carbon, sowie als Titan-Variante, wobei der Aluminiumrahmen ebenfalls ein Update erfahren hat. Das RUUT TI bringt 9,68 kg auf die Waage, was für einen Titanboliden mehr als akzeptabel ist. Die Carbonvariante RUUT CF wiegt 8,9 kg. Beim RUUT AL 1 sind es 10,2 kg und beim RUUT AL 2 10,5 kg. Die Preise liegen zwischen 1.599 und 4.699 EUR.

Das RUUT CF 2 2X (2.699 EUR) sowie das RUUT AL 1 2X (1.999 EUR) sind aufgrund der 2fach-Schaltung „straßentauglichere“ Versionen der RUUT. Sie erfüllen die Bedürfnisse von Fahrern, die auf der Straße gerne lange Strecken fahren, mit und ohne Gepäck, aber ein Rad benötigen, das auch mal auf abwechslungsreichem Gelände eigensetzt werden kann – Allroad eben. Die Räder sind ab Werk mit die schneller rollenden Allroad-Reifen ausgetatten. Der 2X-Antrieb und fein abgestufte Gänge werden Gravel-Fahrer erfreuen, die aus der Rennrad-Ecke kommen. Das RUUT CF 2 2X wiegt 9,65 kg, das RUUT AL 1 2X 10,3 kg.

  • Rondo RUUT ST1 2021
    Rondo RUUT ST1 Black
  • RONDO RUUT AL1 2x sharkskin black flat1
    Rondo RUUT AL1 2x Sharkskin Black
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    Rondo RUUT AL1 Raw Grey
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    Rondo RUUT AL2 Black
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    Rondo ROOT AL2 Eggplant Black
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    Rondo RUUT CF1 Grey Slate
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    Rondo RUUT CF1 Black
  • RONDO RUUT CF2 blue stone flat1
    Rondo RUUT CF2 Blue Stone
  • RUUT Ti titanium black flat1
    Rondo RUUT TI

Das neue RUUT X

Die neue Carbon-RUUT X (3.699 EUR) wurde für die Bedürfnisse von Fahrern entwickelt, die einerseits schnell auf Schotter unterwegs sein wollen, aber auch im Cyclocross aktiv sind. Das Rad, von CX-Rädern inspiriert, wiegt 8,6 kg und verfügt über einen schmalen Easton Aero-Carbon-Lenker, leichte Komponenten, CX-Reifen, eine Kassette mit engerem Abstand, eine CX-spezifische GRX-Verzahnung und HUNT Aluminium-Aero-Laufräder. Das RUUT X hat alles, was CX-Fahrer braucht, mit der Option, breitere Gravelreifen, bis zu 45c aufzunehmen.

Rondo Ruut X 2021

Rondo RUUT – für alle, die es genau wissen wollen

Twin Tip Gabel (Achtung, verändert die Geometriedaten)

  • Bildschirmfoto 2020 09 18 um 11.51.37
  • Bildschirmfoto 2020 09 18 um 11.51.48

Specs

 RUUT CF1RUUT CF2RUUT CF2 2x
Frame:RUUT FLEX DESIGN EPS CARBONRUUT FLEX DESIGN EPS CARBONRUUT FLEX DESIGN EPS CARBON
Fork:TWINTIP 2.0  CARBONTWINTIP 2.0  CARBONTWINTIP 2.0  CARBON
Frame sizes:  S, M, L, XL S, M, L, XL S, M, L, XL
Handlebar:SPANK WING 12 420MM(S), 440MM(M,L), 460MM(XL)RONDO FLARE 420MM(S), 440MM(M,L), 460MM(XL)RONDO FLARE 420MM(S), 440MM(M,L), 460MM(XL)
Grips:VELO COMFORT TAPEVELO COMFORT TAPEVELO COMFORT TAPE
Stem:RONDO 80MM(S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)RONDO 80MM(S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)RONDO 80MM(S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)
Headset:UPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHISUPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHISUPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHIS
Saddle:FABRIC SCOOP FLAT CR-TIFABRIC SCOOP FLAT CRO-MOFABRIC SCOOP FLAT CRO-MO
Seatpost:RONDO CARBON 350 X 27.2RONDO 350 X 27.2RONDO 350 X 27.2
BrakesSRAM FORCE HYDRAULIC BRAKESSRAM RIVAL HYDRAULIC BRAKESSHIMANO GRX BR-RX400
RotorsSRAM RT-CLN-A2 160MM/160MMSRAM RT-CLN-A2 160MM/160MMSHIMANO SMRT56 160MM/160MM
Shifters:SRAM FORCE 1SRAM RIVAL 1SHIMANO GRX RX400
Crankset:SRAM FORCE 1 DUB X-SYNC 42T 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)SRAM RIVAL 1 X-SYNC 42T 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)SHIMANO GRX RX600 46/30 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)
Bottom bracket:EVO 386/SRAM DUBEVO 386/FSA PF30  with GXP adapterEVO 386 with HTII adapter
Deraileur front:‚-‚-SHIMANO GRX FD-RX400
Deraileur rear:SRAM FORCE 1SRAM RIVAL 1  SHIMANO GRX RD-RX400
Cassette:SRAM XG1175 10-42 11 SPEEDSRAM XG1150 10-42 11 SPEEDSHIMANO HG-50-10 11-36 10 SPEED
Chain:SRAM PC1130SRAM PC1130SHIMANO KCN4601
HubsRONDO X HUNT STRAIGHT PULLRONDO SUPERLIGHT SEALED BEARINGSRONDO SUPERLIGHT SEALED BEARINGS
Rims:RONDO X HUNT GRAVEL X-WIDE ALUMINIUMRONDO  ALUMINIUM  622-23RONDO  ALUMINIUM  622-23
Axle front:100/12mm/thread 1.5100/12mm/thread 1.5100/12mm/thread 1.5
Axle rear:142/12mm/thread 1.75142/12mm/thread 1.75142/12mm/thread 1.75
Tyres:WTB NANO 700C X 40WTB NANO 700C X 40WTB RIDDLER 700C X 37
RUUT TIRUUT ST1RUUT ST2
Frame:RUUT TI CUSTOM FRAMERUUT 2.0 TANGERUUT TANGE
Fork:TWINTIP 2.0  CARBONTWINTIP  2.0 CARBONTWINTIP  2.0 CARBON
Frame sizes:  S, M, L, XL S, M, L, XL S, M, L, XL
Handlebar:SPANK WING 12 420MM(S), 440MM(M,L), 460MM(XL)RONDO FLARE 420MM(S), 440MM(M,L), 460MM(XL)RONDO FLARE 420MM(S), 440MM(M,L), 460MM(XL)
Grips:VELO COMFORT TAPEVELO COMFORT TAPEVELO COMFORT TAPE
Stem:RONDO 80MM(S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)RONDO 80MM(S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)RONDO 80MM(S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)
Headset:UPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHISUPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHISUPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHIS
Saddle:FABRIC SCOOP FLAT CR-TIFABRIC SCOOP FLAT FABRIC SCOOP FLAT 
Seatpost:RONDO CARBON 350 X 27.2RONDO 350 X 27.2RONDO 350 X 27.2
BrakesSHIMANO GRX BR-RX400SRAM RIVAL HYDRAULIC BRAKESTRP SPYRE
RotorsSHIMANO SMRT70 160MM/160MMSRAM G2CS 160MM/160MMTRP 160MM/160MM
Shifters:SHIMANO GRX ST-RX600SRAM RIVAL 1SRAM APEX 1
Crankset:SHIMANO GRX RX800 42T 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)SRAM S350-1 X-SYNC 42T 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)FSA OMEGA EXO 42T 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)
Bottom bracket:BSA 68MM/SHIMANO BBR60BSA 68mmBSA 68mm
Deraileur front:‚-‚-‚-
Deraileur rear:SHIMANO GRX RD RX812SRAM RIVAL 1  SRAM APEX 1  
Cassette:SRAM XG1175 10-42 11 SPEEDSUNRACE CSMS7 11-42 11 SPEEDSUNRACE CSMS7 11-42 11 SPEED
Chain:SRAM PC1130SRAM PC1130SRAM PC1130
HubsRONDO X HUNT STRAIGHT PULLRONDO SUPERLIGHT SEALED BEARINGSRONDO SUPERLIGHT SEALED BEARINGS
Rims:RONDO X HUNT GRAVEL X-WIDE ALUMINIUMRONDO  ALUMINIUM  622-23RONDO  ALUMINIUM  622-23
Axle front:100/12mm/thread 1.5100/12mm/thread 1.5100/12mm/thread 1.5
Axle rear:142/12mm/thread 1.75142/12mm/thread 1.75142/12mm/thread 1.75
Tyres:WTB NANO 700C X 40WTB NANO 700C X 40WTB NANO 700C X 40
 RUUT AL1RUUT AL1 2xRUUT AL2
Frame:RUUT 2.0 CUSTOM FORMED AL6061-T6 RUUT 2.0 CUSTOM FORMED AL6061-T6 RUUT 2.0 CUSTOM FORMED AL6061-T6 
Fork:TWINTIP 2.0  CARBONTWINTIP 2.0  CARBONTWINTIP  2.0 CARBON
Frame sizes:  XS, S, M, L, XL XS, S, M, L, XL XS, S, M, L, XL
Handlebar:RONDO FLARE 400MM (XS), 420MM(S), 440MM(M,L), 460MM(XL)RONDO FLARE 400MM (XS), 420MM(S), 440MM(M,L), 460MM(XL)RONDO FLARE 400MM (XS), 420MM(S), 440MM(M,L), 460MM(XL)
Grips:VELO COMFORT TAPEVELO COMFORT TAPEVELO COMFORT TAPE
Stem:RONDO 80MM(XS,S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)RONDO 80MM(XS,S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)RONDO 80MM(XS,S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)
Headset:UPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHISUPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHISUPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHIS
Saddle:FABRIC SCOOP FLAT FABRIC SCOOP FLAT FABRIC SCOOP FLAT 
Seatpost:RONDO 350 X 27.2RONDO 350 X 27.2RONDO 350 X 27.2
BrakesSRAM APEX1SHIMANO GRX R400TRP SPYRE
RotorsSRAM G2CS 160MM/160MMSHIMANO SMRT56 160MM/160MMTRP 160MM/160MM
Shifters:SRAM APEX 1SHIMANO GRX RX400SRAM APEX 1
Crankset:RONDO DIRECT 42T 160 (XS), 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)RONDO 46/30  165MM (XS) 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)FSA OMEGA EXO 42T 160MM (XS), 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)
Bottom bracket:PF 86/SHIMANO BB RS500PF 86/SHIMANO BB RS500PF 86/FSA
Deraileur front:‚-SHIMANO FD RX400‚-
Deraileur rear:SRAM APEX 1  SHIMANO RD RX400SRAM APEX 1  
Cassette:SUNRACE CSMS7 11-42 11 SPEEDSHIMANO HG-50-10 11-36 10 SPEEDSUNRACE CSMS7 11-42 11 SPEED
Chain:SRAM PC1130SHIMANO KCN4601SRAM PC1130
HubsRONDO SUPERLIGHT SEALED BEARINGSRONDO SUPERLIGHT SEALED BEARINGSRONDO SUPERLIGHT SEALED BEARINGS
Rims:RONDO  ALUMINIUM  622-23/584-23(XS)RONDO  ALUMINIUM  622-23/584-23(XS)RONDO  ALUMINIUM  622-23/584-23(XS)
Axle front:100/12mm/thread 1.5100/12mm/thread 1.5100/12mm/thread 1.5
Axle rear:142/12mm/thread 1.5142/12mm/thread 1.5142/12mm/thread 1.5
Tyres:WTB NANO 700C X 40/SCHWALBE G-ONE BITE 650B X 40 (XS)WTB RIDDLER 700C X 37/SCHWALBE G-ONE ALLROUND 650B X 40 (XS)WTB NANO 700C X 40/SCHWALBE G-ONE BITE 650B X 40 (XS)
 RUUT X
Frame:RUUT FLEX DESIGN EPS CARBON
Fork:TWINTIP 2.0  CARBON
Frame sizes:  S, M, L, XL
Handlebar:EASTON EC70 AERO 400MM(S), 420MM(M,L), 440MM(XL)
Grips:VELO COMFORT TAPE
Stem:RONDO 80MM(S), 90MM(M), 110MM(L), 110MM(XL)
Headset:UPPER STACK: IS 42 / 28,6 LOWER STACK: IS 52 / 40 SHIS
Saddle:FABRIC SCOOP FLAT CR-TI
Seatpost:RONDO CARBON 350 X 27.2
BrakesSHIMANO GRX BR-RX400
RotorsSHIMANO SMRT70 160MM/160MM
Shifters:SHIMANO GRX RX600
Crankset:SHIMANO GRX RX800 42T 170MM(S), 172.5MM(M,L), 175MM (XL)
Bottom bracket:EVO 386 with HTII adapter
Deraileur front:‚-
Deraileur rear:SHIMANO GRX RX812
Cassette:SUNRACE  CSRX1 11-36 11 SPEED
Chain:KMC X11
HubsRONDO X HUNT STRAIGHT PULL
Rims:RONDO X HUNT AERO WIDE ALUMINIUM
Axle front:100/12mm/thread 1.5
Axle rear:142/12mm/thread 1.75
Tyres:SCHWALBE X-ONE ALLROUND 700C X 33

Geometrie

  • Bildschirmfoto 2020 09 18 um 11.57.15
  • Bildschirmfoto 2020 09 18 um 11.57.37
  • Bildschirmfoto 2020 09 18 um 11.58.23
  • Bildschirmfoto 2020 09 18 um 11.58.40
  • Bildschirmfoto 2020 09 18 um 11.59.27

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