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Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 16.2.2026 Läuft! 16.2.2026 Läuft! Zum Beginn der 7. Woche beim Abnehmen mit der Claude-Methode ein Blick zurück und die zufriedene Aussage: Es läuft! Eigentlich bei der ganzen Abnehmgruppe, aber besonders wieder bei meinem Bruder Olli und mir. Ich habe diese Woche schon die WHtR von 0,5 nach unten durchbrochen. 8 kg, bzw. 9,79% Gescihtsverlust und 10,2 cm bzw....

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Abnehmen mit der Claude-Methode. Was ist in den 4 Wochen von Phase 1 mit mir passiert? Was davor? Interpretation der Bioimpedanzanlayse, Musskelmasse, Fettmasse...

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Die Rennrad-WG / Video Special

von Claude
14. Dezember 2019
in Cycling Blog, Produkte
Lesevergnügen: 5 Minuten
0
2
Die Rennrad-WG der Podcast von CyclungClaude

Die Rennrad-WG, der Podcast von CyclingClaude rund um Rennrad und Gravel

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Kommentare 2

  1. Andi says:
    5 Jahren her

    Hey…

    Hab eine Frage an euch, hoffe ihr könnt mir helfen.
    Wie habt ihr es geschafft die Shimano Schellen über die Kuppe am Unterlenker zu bekommmen. Hab den selben Lenker und die Shimano GRX und bin am verzweifeln, weil ich die Schelle nicht rüber bekomme.
    Wäre um jeden Rat dankbar.
    PS: Cooles Video

    Antworten
    • Claude says:
      5 Jahren her

      Das geht schon. Schelle recht weit aufdrehen und dann die Griffe beim Drüberschieben ein wenig nach links und rechts drehen.

      Antworten

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