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  • Abnehmen mit Claude – Woche 7/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 16.2.2026 Läuft! 16.2.2026 Läuft! Zum Beginn der 7. Woche beim Abnehmen mit der Claude-Methode ein Blick zurück und die zufriedene Aussage: Es läuft! Eigentlich bei der ganzen Abnehmgruppe, aber besonders wieder bei meinem Bruder Olli und mir. Ich habe diese Woche schon die WHtR von 0,5 nach unten durchbrochen. 8 kg, bzw. 9,79% Gescihtsverlust und 10,2 cm bzw....

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  • Abnehmen mit Claude: Immunsystem und Erkältungen

Schwächt Abnehmen das Immunsystem? Wird man anfällig für Erkältungen? Gerade zum Jahresanfang ist das eine Herausforderung. Vorbeugen und richtig reagieren....

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  • Abnehmen mit Claude – Woche 6/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 10.2.2026 Phase 2 Was hat funktioniert? 10.2.2026 Phase 2 Die Woche 6 ist schon die zweite in meiner Phase 2 - mit etwas reduziertem Defizit und höherer Trainingsbelastung. Was habe ich bisher geschafft? Gewichtsverlust: -6.80 kg (-8.32%)Umfangsreduktion: -6.80 cm (-7.06%)WHtR-Reduktion: -0.0391 (-7.06%) Startgewicht: 81.7 kg → am vergangenen Sonntag: 74.9 kgStartumfang: 96.3 cm → am vergangenen Sonntag: 89.5 cm…...

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  • Meine Phase 1 beim Abnehmen mit der Claude-Methode

Abnehmen mit der Claude-Methode. Was ist in den 4 Wochen von Phase 1 mit mir passiert? Was davor? Interpretation der Bioimpedanzanlayse, Musskelmasse, Fettmasse...

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  • Abnehmen mit Claude – Woche 5/2026

Abnehm-Blog-im Blog "Abnehmen mit Claude" Inhalt 4.2.2026 Ende der Phase 1 4.2.2026 Ende der Phase 1 Hier ist das Ergebnis der ersten vier Wochen - mitten in Woche 5. Ich bin wirklich zufrieden. Aber eigentlich habe ich schon am 1.1.2026 angefangen, nicht erst am 4.1. (Nullmessung). Das ist Teil der Claude-Methode. Zur Kontrolle habe ich am 2.2.2026 die zweite Bioimpedanzanalyse gemacht. So kann ich meine Werte prima interpretieren. Dazu veröffentliche ich einen zusätzlichen Artikel.

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  • Random Access – Februar 2026

Der Blog-im-Blog Meine Gedanken - random - im Laufe dieses Monats. Inhalte 3.2.2026 Sixdays 3.2.2026 Sixdays Am vergangenen Wochenende waren Luisa und ich im eiskalten Berlin - mein Weihnachtsgeschenk einlösen. Luisa hatte mir die Goldene Nacht bei den Sixdays Berlin geschenkt. Erste Reihe, direkt an der Bahn. Geil! Ich war schön öfter Bahnradsport anschauen, sogar schon bei der Championsleague. Aber der Abend in Berlin hat alles getoppt....

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Home Charity

789.872 Höhenmeter in 12 Stunden

von Claude
28. Juli 2019
in Charity, Cycling Blog
Lesevergnügen: 6 Minuten
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12 Stunden Hohler Buckel Spenden

12 Stunden Hohler Buckel 2019

Bereits zum dritten Mal seit 2017 wurden am Hohlen Buckel Höhenmeter und Spenden gesammelt. Dabei kamen vorläufig etwa 37.500 EUR zusammen, erradelt von gesunden aber auch vielen kranken Radsportlern. Leute, ich bewundere Euch!!!

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CyclingClaude war bei der Veranstaltung wie immer mit einem Team dabei. Das CyclingClaude-Team-Camp steht traditionell auf dem höchsten Punkt der Strecke, dem Buckel. Stimmung wird im Camp groß geschrieben. Dafür sorgt schon die Camp-Beschallung. Im übertragenen Sinne ist bei uns der Teufel los. Dafür sorgen schon die Teufel-Boxen. Egal wie laut, Hauptsache das Team wird bei Laune gehalten.

  • CyclingClaude Team-Camp
  • CyclingClaude Team-Camp

Bier, Bratwurst und Kaffee gab es im CyclingClaude-Team-Camp natürlich auch. Leider sah sich die lokale Brauerei, deren Bier ich bisher immer aus eigener Tasche zahlte, nicht in der Lage, für Charity ein paar Kisten zu spendieren. Glaab-st Du das? Leider wahr. So durften die Teilnehmer gegen eine Spende bei uns das neue Clausthaler extra herb genießen – oder eben Kwaremont – spendiert von CyclingOlli und CyclingClaude.

Irgendwie musste ja Geld in die Kasse kommen.

  • Clausthaler extra herb schmeckt
  • Clausthaler lecker
  • Kwaremont

Als Team können wir 350 EUR abliefern. Falls Du noch was drauf legen möchtest, der Spendentopf ist noch bis Ende Juli offen. Danke.

Andere Sportler waren beim Spenden besser als wir.

  • Spende Braas
  • Spende Derk
  • Bruno Alle Lieben Schmidt

Bruno „Alle Lieben Schmidt“

Die größte Einzelspende – 15.000 EUR (!!!) – kam von Bruno Schmdit (Alle Lieben Schmidt), der trotz fortgeschrittener ALS zusammen mit seinem Freund und „Piloten“ Mark Franken den Buckel bezwang.

Lieber Bruno, ich habe mich sehr gefreut, dass Du mit einem Lächeln dabei warst. Ich denke an Dich!

  • 12 Stunden Hohler Buckel 2019 Bruno Schmidt
  • Bruno Ale Lieben Schmidt
  • 67724998 2289191794469435 280877997731348480 n

Falls Du mehr zu Bruno und Besi wissen möchtest, Dienstag im ZDF und danach bestimmt in der Mediathek

Mein Video

  • CyclingClaude
  • CyclingClaude

Als Dank an die Teilnehmer habe ich wieder ein Video gemacht. Leider konnte ich nicht alle Sportler filmen, aber einige mehr als im letzten Jahr. Die Musik ist übrigens von unserem Frankfurter Weltstar Shantel. Seine Beats machen richtig Bock aufs Radfahren.

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Fotos

Ein paar Fotos habe ich auch noch gemacht. Die poste ich hier einfach unkommentiert. Danke auch an Dietmar Tietzmann, aka Higlander.TV. Deine Fotos sind wie immer super geworden.

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