• Startseite
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Gewinnspiel-Teilnahmebedingungen
  • Transparenzhinweis
Donnerstag, Februar 2, 2023
CyclingClaude
  • Gravel, Allroad, Bikepacking
  • Bikefitting, Biometrie & Co.
  • Indoor
  • Abnehmen
  • Rezepte
  • Produkte
  • Urbane Mobilität
  • Tests
  • Bücher
  • Vätternrundan – 300 km um den See
  • Sarahs Velo Welt
CyclingClaude - Rennrad, Gravel, urbane Mobilität seit 2011
CyclingClaude
CyclingClaude
kein Ergebnis
Alles ansehen
Home Me, myself & I

Der Blog im Blog 52/2018

von Claude
24. Dezember 2018
in Me, myself & I
Lesevergnügen: 9 Minuten
0
0
Me myself and I CyclingClaude Der Blog im Blog

30.12.2018

Und? Wie vielen Leuten hat Facebook meine Veranstaltung innerhalb von 30 Stunden gezeigt? 84 Lesern. Sagenhaft, oder? Ohne Kohle geht bei Facebook nichts mehr.

ähnlichePosts

Der Blog im Blog von CyclingClaude täglich neu

Der Blog-im-Blog KW 5/2023

2. Februar 2023
Der Blog im Blog von CyclingClaude täglich neu

Der Blog-im-Blog KW 4/2023

29. Januar 2023

Trotzdem haben sich einige angemeldet und so geht es morgen gemäß dem Motto „Come Ride With Me“ Alpe du Zwift hoch.

Come Ride With Me CyclingClaude

Das ist übrigens das Design für meine neue Mütze, die es dann als „very limited offer“ auch für meine Leser geben wird. Wenn Du interessiert bist, schick mir doch unverbindlich eine kurze Mail, dann kann ich Dich mit anschreiben, sobald die Cap verfügbar ist.

Gestern waren Freunde da und ich habe thailändisch gekocht. Als Vorspeise gab es Wasserspinat … mit 10 Zehen Knoblauch :-). Der war super lecker und quasi kohlenhydratfrei. Im Januar wird es den sicher öfter geben.

Wasserspinat

Weil meine Knoblauchfahne stark war, bin ich heute draußen Rad gefahren. Das macht mehr Spaß als Zwift, ist aber weniger effizient und effektiv.

29.12.2018

Facebook kotzt mich langsam an. Nur noch Kommerz. Plant man als Seitenbetreiber eine Veranstaltung, zeigt Facebook sie den Abonnenten nur widerwillig. Außer man zahlt, indem man eine Werbung schaltet.

20 Erreichte Personen und frech der Link daneben „Veranstaltung bewerben“. Die Veranstaltung ist zwar erst vor wenigen Stunden eingestellt worden, aber wenn man das mit anderen Postings vergleicht …

Der Teaser zur Charity-Aktion konnte innerhalb von 24 Stunden 4.275 Personen erreichen. Man sieht, hier gut wie der Facebook-Algorithmus Nutzern Inhalte vorenthält. Das ist echt ärgerlich.

Na ja, ändern kann ich es nicht. Wer also am 31.12.2019 um 13 Uhr 120 min zwiften, und dabei kommod Alpe du Zwift erklimmen will, ist bei mir richtig. Einfach bescheid sagen.

Ach ja, das gestrige Problem mit der fehlenden Verbindung zwischen Zwift und Zwift Companion App ist geklärt. Das MacBook Air war aus versehen in unserem Gäste-WLAN eingebucht, das iPhone aber im normalen Netz. Beide Geräte müssen aber im selben WLAN sein, sonst können sie nicht miteinander kommunizieren. Alles gut.

28.12.2018

Noch drei Tage, dann ist es rum, das alte Jahr. Ab 1. Januar geht es wieder aufwärts mit der Kondition und abwärts mit dem Gewicht. Bei mir muss das immer zum 1. Januar sein. Ich brauche die Zäsur.

Dann werde ich auch endlich wieder in den Kraftraum gehen. Dehnen und Kraft und Core habe ich die letzten sechs Monate gewaltig vernachlässigt. So habe ich zwar nicht unbedingt mehr Gewicht auf den Knochen, als im letzten Dezember, aber weniger Muskelmasse; ergo mehr Fett.

Heute war ich nach der Arbeit zum ersten Mal mit Sohnemann im Gym. Hat Spaß gemacht!

Danach ging es noch eine Runde auf Zwift. Leider war ich für den Group-Ride knapp zu spät, weil Zwift ein Update laden musste, bevor es los ging.

Seit dem Update erkennt die Zwift-MacOS-App die Companion App auf dem iPhone nicht mehr :-(.

Hoffe ich bekomme das wieder hin. Sonst kann ich beim Fahren nicht texten oder über die App „ride-ons“ geben.

Über direkte Bluetooth-Verbindung kann ich den KICKR und die anderen Geräte verbinden. Obwohl die Companion App auf dem iPhone aktiv ist, erkennt das MacBook sie nicht.

27.12.2018

Tag 1 nach Weihnachten. Ich hatte frei, weil ich meine Steuererklärung 2017 – leider wie immer auf den letzen Drücker – abgeben musste. Mein Vorsatz für die Steuer 2018. Schneller !!!

Danach versuchte ich mich zum ersten Mal an Alpe du Zwift. Weil heute Watopia dran war, konnte ich eine Strecke incl. Alpe du Zwift wählen. Ich nahm „Fire and Ice“ – siehe unten.

Zunächst ging es mal ca. 12 km „normal“ zum warm fahren. Danach 22 Kehren. Puh. Anstrengend.

  • Alpe du Zwift

Anfangs war ich locker, aber zum Schluss musste ich ganz schön pumpen. Meine Zeit lag bei 66:36 Minuten für den Anstieg. Das muss bis April besser werden … und weil es ein gutes Training ist, werde ich meine Leute demnächst mal zum Meetup „Alpe du Zwift“ einladen.

Die richtig guten Fahrer kommen da übrigens in ca. 40 Minuten hoch. So viel dazu!

A propos richtig gute Fahrer. Seit ich André Greipel in Koblenz beim Einloggen zugeschaut habe, folge ich ihm auf Zwift. Dort ist er öfter zu sehen. Heute auch wieder.

26.12.2018

Zweiter Weihnachtsfeiertag. Endspurt!

Gestern wurden wir bei CyclingOlli fürstlich bewirtet; quasi gemästet. So war ich gestern Abend um 22 Uhr zu nichts mehr in der Lage.

Vor der Waage habe ich Angst und werde sie wohl bis zum 1.1.2019 nicht besteigen.

Neujahr ist wird der Tag der Abrechnung. Ab da gibt es dann Alkoholverzicht, Intervallfasten, und Reduktion von Kohlenhydraten. Mein Ziel ist, den Bauchumfang auf < 84 cm zu reduzieren. Den Ausgangswert werde ich ebenfalls am 1. Januar ermitteln.

Dass sich auch andere gerade mit Abnehmen bzw. „Gewicht machen“, wie das im Ringen heißt, sehe ich an meiner Blog-Statistik.

Mein Artikel „10 Tipps für die Bauchfett-Challenge“ hat steigende Abrufzahlen.

10 Tipps für die Bauchfett-Challenge

Außerdem steigt die Mitgliederzahl meiner Facebook-Gruppe „Ernährung im Radsport“. Am 1.1.2018 gegründet, gab es anfangs viele Mitgliedsanfragen. Ab Ende Februar war das Thema dann nicht mehr so interessant, aber seit Dezember machen sich viele wieder mehr Leute Gedanken … genau wie ich. Woher der Sprung im Juni kam, kann ich mir nicht erklären.

25.12.2018

Weihnachten ist eingeläutet. Heute, am ersten Weihnachtstag, geht es zu CyclingOlli zum Mittagessen. Der war gestern, Heiligabend, mehr als 80 km an der frischen Luft. Beneidenswert. Ich hatte leider keine Zeit für den #holymorningride.

Bei der Bescherung wurde ich mit Socken beglückt; spezielle natürlich :-).

Ich hoffe, Christkind bzw. Weihnachtsmann war bei Dir ebenfalls brav. 🙂

24.12.2018

Frohe Weihnachten

Heiligabend! Ich läute den letzten Blog-im-Blog ein. Aber keine Angst, es wird nur der letzte Blog-im-Blog für dieses Jahr.

Heute möchte ich Dich nach Deinen Zielen für 2019 fragen. Ich habe nämlich noch nicht so viele und bin für Anregungen dankbar. Kommentiere einfach hier oder auf Facebook. Danke :-).

Bei mir ist die Vätternrundan im Juni gesetzt. Meine zehnte Teilnahme in Folge. Darauf freue ich mich. Aber sonst?

Eben habe ich bei Strava einen Club aus Mexico entdeckt, dem ich spontan beigetreten bin. „Cuanto puedes pedalear el 2019“. Das heißt übersetzt „Wieviel kannst Du 2019 fahren“, und damit man gar nicht erst antworten muss, werden 10.000 km vorgegeben …

Ob ich das schaffe? >10k schaffte ich 2014 zum letzten Mal. Damals hatte ich halt noch mehr Zeit zum Radfahren. Heute brauche ich die Zeit zum bloggen ;-).

Den Club findest Du hier. Momentan sind schon 2.167 Mitglieder registriert. Ich bin gespannt, wie viele es werden. Mein Bruder CyclingOlli nimmt die Challenge bestimmt an.

Eine weitere Idee wäre, öfter mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Öfter, morgens und abends ohne Umweg, das wäre mein Ziel. Morgens könnte ich zwar eine längere Runde machen, sobald es hell genug ist, aber dafür habe ich momentan keine Zeit. Abends bin ich meist platt, und bin froh, mit dem Rad zuhause zu sein.

Martin von Biketour Global war 2018 übrigens 111x mit dem Rad im Büro. 2019 will er mehr. Das sollte Motivation für mich sein!

vorheriges Posting

Aftershokz Trekz Air – Musik vor den Ohren

nächstes Posting

Charity: André Greipel Bidons zu gewinnen

ähnlich Artikel

Der Blog im Blog von CyclingClaude täglich neu

Der Blog-im-Blog KW 5/2023

2. Februar 2023
Der Blog im Blog von CyclingClaude täglich neu

Der Blog-im-Blog KW 4/2023

29. Januar 2023
RGT kostenlos fahren

Wie Du kostenlos auf RGT fahren kannst

20. Januar 2023
nächstes Posting
André Greipel ALS Zwift Bidons

Charity: André Greipel Bidons zu gewinnen

Zwift indoor training

#zwift oder #siffstattzwift?

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Ich stimme zu, dass meine IP-Adresse und eingegebenen Daten gespeichert werden dürfen.
Datenschutzerklärung

kein Ergebnis
Alles ansehen
12 TIPPS
Aerycs outlet

Beliebt

  • Fahrrad-Geometrie fahrradgeometrie

    Bikefitting – Teil 5 – Fahrrad-Geometrie verständlich!

    0 geteilt
    teilen 0 Tweet 0
  • Wahoo ELEMNT ROAM Tipps & Tricks

    0 geteilt
    teilen 0 Tweet 0
  • Do it yourself: Di2 nachrüsten

    0 geteilt
    teilen 0 Tweet 0
  • Apple AirTag fürs Fahrrad?

    0 geteilt
    teilen 0 Tweet 0
  • Rouvy – Auf Augenhöhe mit Zwift?

    0 geteilt
    teilen 0 Tweet 0

Neueste Kommentare

  • Stephan bei Die Dashbike-Story als Chronologie des Versagens?
  • Claude bei Der Blog-im-Blog KW 5/2023
  • Alexander Beck bei Der Blog-im-Blog KW 5/2023
  • RadRitter bei Die Dashbike-Story als Chronologie des Versagens?
  • Mario Fritz bei Die Dashbike-Story als Chronologie des Versagens?

Claude sagt Danke

Top Fahrrad-Blog 2021

Neu

  • Der Blog-im-Blog KW 5/2023
  • Der Blog-im-Blog KW 4/2023
  • Wie Du kostenlos auf RGT fahren kannst
  • 33. Rhön Radmarathon Bimbach – Anmeldung ab Samstag
  • Der Blog-im-Blog KW 3/2023

Über CyclingClaude

CyclingClaude Logo
Auf CyclingClaude findest Du Themen mit Schwerpunkt Rennrad, Gravel, Gadgets, Indoor, Training und Ernährung.
Im redaktionellen Teil gibt es KEINE bezahlten Artikel, Produkttests oder Empfehlungen. Solche Inhalte sind Werbung und klar und deutlich zu kennzeichnen.
Links zu Herstellern, Anbietern oder sonstigen Leistungserbringern im redaktionellen Teil von CyclingClaude sind Leserservice, könnten rechtlich aber als Werbung gelten. Deshalb weisen wir hiermit generell darauf hin.
Solltest Du Fragen zu den auf Cycling Claude behandelten Themen haben, benutze bitte die Kommentarfunktion unter dem entsprechenden Artikel.
Eine Bitte: Da CyclingClaude für alle Redakteure ein reines Freizeitvergnügen ist, bitten wir um Nachsicht, was Antwortzeiten oder irgendwelche erwarteten "Service Level" betrifft.

Ausgezeichnet

Top-Rennrad-Blog 2019
Top fahrrad blog
fahrrad.de Blogwahl 2021 Dritter Sieger

Blogger Kodex

Jeder Blogger ist Teil der (digitalen) Öffentlichkeit. Das eröffnet Möglichkeiten, bringt aber auch Verantwortung mit sich. Der Kodex des Wriders' Club soll zur Transparenz beitragen.
The Wriders' Club TWC
Deshalb bitte ich von Anfragen abzusehen, die "Gastbeiträge mit Do-Follow-Verlinkungen" vorschlagen - schon gar nicht zu Glückspiel- Betreibern. Auf so etwas antworte ich nicht.

Amazon Affiliate

CyclingClaude ist kostenlos. Es gibt keine "Bezahlschranke" wie bei anderen Online-Publikationen. Aber CyclingClaude Kosten decken. Server, Software, Rechtsberatung etc. sind leider nicht kostenlos. Zur Finanzierung findest Du in den Artikeln Affiliate-Links zu Amazon. CyclingClaude erhält von Amazon eine kleine Provision, falls Du über einen der Links bestellst. Für Dich wird Dein Einkauf aber nicht teurer. Ein Win-Win für beide. Vielen Dank dafür.
Mit Klick auf das Amazon-Logo kommst Du übrigens zu den Produktempfehlungen von CyclingClaude.
Amazon Affiliate Link
Amazon, das Amazon-Logo und Amazon.de sind eingetragene Marken von Amazon EU SARL und verbundenen Unternehmen.
  • Impressum
  • Gewinnspiel-Teilnahmebedingungen
  • Datenschutzerklärung
  • Transparenzhinweis

© CyclingClaude - Onlinemagazin, Blog und Podcast für Rennrad, Gravel & Co.

kein Ergebnis
Alles ansehen
  • Gravel, Allroad, Bikepacking
  • Bikefitting, Biometrie & Co.
  • Indoor
  • Abnehmen
  • Rezepte
  • Produkte
  • Urbane Mobilität
  • Tests
  • Bücher
  • Vätternrundan – 300 km um den See
  • Sarahs Velo Welt

© CyclingClaude - Onlinemagazin, Blog und Podcast für Rennrad, Gravel & Co.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Datenschutzeinstellungen Datenschutzeinstellungen

CyclingClaude nutzt Cookies. Einige von ihnen sind essenziell, während andere helfen, diese Website und Dein Nutzererlebnis zu verbessern. Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten. Wir verwenden Cookies und andere Technologien auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Es besteht keine Verpflichtung, der Verarbeitung Ihrer Daten zuzustimmen, um dieses Angebot nutzen zu können. Sie können Ihre Auswahl jederzeit unter Einstellungen widerrufen oder anpassen. Bitte beachten Sie, dass aufgrund individueller Einstellungen möglicherweise nicht alle Funktionen der Website zur Verfügung stehen. Einige Services verarbeiten personenbezogene Daten in den USA. Mit Ihrer Einwilligung zur Nutzung dieser Services stimmen Sie auch der Verarbeitung Ihrer Daten in den USA gemäß Art. 49 (1) lit. a DSGVO zu. Das EuGH stuft die USA als Land mit unzureichendem Datenschutz nach EU-Standards ein. So besteht etwa das Risiko, dass US-Behörden personenbezogene Daten in Überwachungsprogrammen verarbeiten, ohne bestehende Klagemöglichkeit für Europäer.

Datenschutzeinstellungen

Alle akzeptieren

Speichern

Nur essenzielle Cookies akzeptieren

Individuelle Datenschutzeinstellungen

Cookie-Details Datenschutzerklärung Impressum

Datenschutzeinstellungen Datenschutzeinstellungen

Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten. Wir verwenden Cookies und andere Technologien auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Es besteht keine Verpflichtung, der Verarbeitung Ihrer Daten zuzustimmen, um dieses Angebot nutzen zu können. Bitte beachten Sie, dass aufgrund individueller Einstellungen möglicherweise nicht alle Funktionen der Website zur Verfügung stehen. Einige Services verarbeiten personenbezogene Daten in den USA. Mit Ihrer Einwilligung zur Nutzung dieser Services stimmen Sie auch der Verarbeitung Ihrer Daten in den USA gemäß Art. 49 (1) lit. a DSGVO zu. Das EuGH stuft die USA als Land mit unzureichendem Datenschutz nach EU-Standards ein. So besteht etwa das Risiko, dass US-Behörden personenbezogene Daten in Überwachungsprogrammen verarbeiten, ohne bestehende Klagemöglichkeit für Europäer. Hier findest Du eine Übersicht über alle verwendeten Cookies. Du kannst Deine Einwilligung zu ganzen Kategorien geben oder Dir weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.

Alle akzeptieren Speichern Nur essenzielle Cookies akzeptieren

Zurück

Datenschutzeinstellungen

Essenzielle Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Name
Anbieter Eigentümer dieser Website, Impressum
Zweck Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Borlabs Cookie ausgewählt wurden.
Cookie Name borlabs-cookie
Cookie Laufzeit 365 Tage

Statistik Cookies erfassen Informationen anonym. Diese Informationen helfen uns zu verstehen, wie unsere Besucher unsere Website nutzen.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
Anbieter Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck Cookie von Google für Website-Analysen. Erzeugt statistische Daten darüber, wie der Besucher die Website nutzt.
Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy?hl=de
Cookie Name _ga,_gat,_gid
Cookie Laufzeit 2 Jahre

Marketing-Cookies werden von Drittanbietern oder Publishern verwendet, um personalisierte Werbung anzuzeigen. Sie tun dies, indem sie Besucher über Websites hinweg verfolgen.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
Anbieter Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck Cookie von Google, das für Ad-Targeting und Anzeigenmessung verwendet wird.
Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy?hl=de
Host(s) doubleclick.net
Cookie Name DSID, IDE
Cookie Laufzeit 1 Jahr

Inhalte von Videoplattformen und Social-Media-Plattformen werden standardmäßig blockiert. Wenn Cookies von externen Medien akzeptiert werden, bedarf der Zugriff auf diese Inhalte keiner manuellen Einwilligung mehr.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
Anbieter Meta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
Zweck Wird verwendet, um Facebook-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://www.facebook.com/privacy/explanation
Host(s) .facebook.com
Akzeptieren
Name
Anbieter Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck Wird zum Entsperren von Google Maps-Inhalten verwendet.
Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy
Host(s) .google.com
Cookie Name NID
Cookie Laufzeit 6 Monate
Akzeptieren
Name
Anbieter Meta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
Zweck Wird verwendet, um Instagram-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://www.instagram.com/legal/privacy/
Host(s) .instagram.com
Cookie Name pigeon_state
Cookie Laufzeit Sitzung
Akzeptieren
Name
Anbieter Openstreetmap Foundation, St John’s Innovation Centre, Cowley Road, Cambridge CB4 0WS, United Kingdom
Zweck Wird verwendet, um OpenStreetMap-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://wiki.osmfoundation.org/wiki/Privacy_Policy
Host(s) .openstreetmap.org
Cookie Name _osm_location, _osm_session, _osm_totp_token, _osm_welcome, _pk_id., _pk_ref., _pk_ses., qos_token
Cookie Laufzeit 1-10 Jahre
Akzeptieren
Name
Anbieter Twitter International Company, One Cumberland Place, Fenian Street, Dublin 2, D02 AX07, Ireland
Zweck Wird verwendet, um Twitter-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://twitter.com/privacy
Host(s) .twimg.com, .twitter.com
Cookie Name __widgetsettings, local_storage_support_test
Cookie Laufzeit Unbegrenzt
Akzeptieren
Name
Anbieter Vimeo Inc., 555 West 18th Street, New York, New York 10011, USA
Zweck Wird verwendet, um Vimeo-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://vimeo.com/privacy
Host(s) player.vimeo.com
Cookie Name vuid
Cookie Laufzeit 2 Jahre
Akzeptieren
Name
Anbieter Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck Wird verwendet, um YouTube-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy
Host(s) google.com
Cookie Name NID
Cookie Laufzeit 6 Monate

Datenschutzerklärung Impressum